Профилактика

Профилактика

Некоторые факторы могу способствовать возникновению мигрени, поэтому их рекомендуется избегать. К таким факторам относятся следующие:

* Стресс и депрессия
* Надоедание или голод
* Курение
* Пищевые продукты (сыр, шоколад, орехи, рыба, китайская еда и бананы)
* Недостаток или избыток сна
* Напитки, содержащие кофеин (кофе, чай и кола)
* Алкоголь, особенно красное вино
* Прием контрацептивов
* Путешествия - перелеты и связанное с ними расстройство биоритмов
* Перемена климата и привычной обстановки
* Гормональные изменения у женщин (в период беременности, менструации или климакса)

Иногда сложно определить причины, вызывающие мигрень - зачастую это не один фактор, а их сочетание. Однако даже обнаруженный триггер может вызывать только некоторые приступы мигрени, но далеко не все. Кроме того, факторы риска индивидуальны - что опасно для одного, совершенно безопасно для другого.



  • Чего избегать и опасаться
  • Как избежать приступа?
  • Оказание помощи при мигрени
  • Одиннадцать правил: как избежать головной боли (предупреждение приступов мигрени)
  • Апельсины избавляют от мигрени
  •